Retrouver la liberté de manger en paix, sans culpabilité ni contrôle, c'est possible...

Améliorer et atteindre ses performances sportives en optimisant l'alimentation

Je suis diététicienne psycho-comportementale et thérapeute certifiée par le G.R.O.S-TCA, spécialisée dans l'accompagnement des troubles des conduites alimentaires. En tant qu'instructrice MIND EAT, je propose également des programmes de pleine conscience alimentaire.

J'accompagne les hommes et les femmes dans leur quête d'une relation sereine avec leur alimentation et leur corps, en les aidant à se distancer des régimes et de la culpabilité.

Mon approche repose sur l'écoute attentive, la bienveillance et des outils pratiques qui vous permettent d'expérimenter par vous-même.
Ensemble, nous nous efforçons de comprendre vos comportements, émotions et besoins.

Accompagnement des sportifs
performer autrement avec equilibre.
parce que la performance ne doit pas rimer avec privation.
Parce que votre corps mérite une alimentation qui nourrit.

-eNERGIE ET PERFORMANCE
OPTIMISER VOS APPORTS POUR ÊTRE AU MAXIMUM DE VOS CAPACITÉS À L'ENTRAINEMENT ET EN COMPÉTITION.
-RÉCUPÉRATION ET PROGRESSION
MIEUX NOURIR VOTRE CORPS POUR RÉCUPERER PLUS VITE, ÉVITER LES BLESSURES ET PROGRESSER DANS LA DURÉE

Découvrez MIND EAT :

VOTRE ACCOMPAGNEMENT VERS UNE ALIMENTATION CONSCIENTE ET SEREINE VOUS EN AVEZ ASSEZ DES RÉGIMES STRICTS ET DE LA CULPABILITÉ APRÈS CHAQUE REPAS? IL EST TEMPS DE REPRENDRE CONFIANCE DANS VOTRE RELATION À LA NOURRITURE.

mIND EAT UN PROGRAMME UNIQUE
-RÉAPPRENDRE À ÉCOUTER VOTRE CORPS RECONNAITRE VOS VRAIS SIGNAUX DE FAIM ET DE SATIÉTÉ.
-MANGER AVEC ATTENTION ET PLAISIR (SANS CULPABILITÉ)
-GÉRER VOS ÉMOTIONS
-DÉCOURVRIR L'AUTOCOMPASSION

LE PROGRAMME SE DÉROULE SUR 8 ATELIERS IL INCLUT :
-DES SÉANCES GUIDÉES DE MÉDITATION ET PLEINE CONSCIENCE
-DES EXERCICES PRATIQUES POUR CHAQUE REPAS
- UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ ET BIENVEILLANT
-DES RESSOURCES POUR INTÉGRER LA PLEINE CONSCIENCE DANS VOTRE QUOTIDIEN

INSCRIVEZ VOUS DÉS MAINTENANT PAR MAIL ET COMMENCEZ VOTRE CHEMIN VERS UNE ALIMENTATION CONSCIENTE ET APAISÉE.

"On ne peut pas forcer une personne à écouter un message qu'elle n'est pas prête à recevoir.
Mais on ne doit jamais sous estimer le pouvoir d'avoir planté une graine"

PRENDRE RENDEZ-VOUS

6 RUE DE CASSEL 59285 ARNEKE

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audreyvolpoet@gmail.com

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RESTAURATION COLLECTIVE

Veuillez me contacter pour toute demande d'intervention.

En tant que diététicienne forte de 21 ans d'expérience en restauration collective, je propose des services tels que la validation des menus, la participation aux commissions restauration et des formations en diététique et en hygiène alimentaire. Mon expertise permettra de garantir que les repas servis dans vos établissements respectent les normes en vigueur. Je reste à disposition pour un devis personnalisé sur demande.